リウマチにならないために
痛みの悩み
リウマチという言葉はよく聞きますが、理解が進んでいるとは言えません。
どんな病気でどんな症状が出るのか、またその予防法も幾つか挙げてみます。
リウマチは男女別では女性に多く、朝の関節のこわばりや倦怠感などの症状が特徴です。
一般的に、いわゆる疲れからくる症状に似ていますが、関節がこわばったり突っ張るような感じかあり、動きがスムーズでないと感じたら、体内で自らを攻撃してしまうような状態になりますので、注意が必要です。
予防するには体の中から健康になるような工夫が大切です。
まず、腸内環境を良好に保つことが大事です。
例えば、お腹を冷やさないようにしたり、お通じのよくなる食物繊維を積極的に摂取することで対策をする他、優しく体質から改善するという意味では漢方も有効です。
また、喫煙者は吸わない人にくらべ発症率が高いという現実を考えれば、煙草は控えた方が良いです。
副流煙でも油断はできないので、自ら吸わなくても、周りに喫煙者がいる場合は特に注意が必要です。
リウマチにならないためには、体の内側の健康と、外的要因を排除するという両面からの配慮が必要です。
