高血圧にならないためには
その他の悩み
高血圧というのは気が付かないうちに悪化していくことも多く、サイレントキラーと呼ばれるほど自覚症状がないものでもあります。
ですが日々の生活習慣と食生活に気を付けることで悪化させないことや、改善していくこともできます。
特に塩分の取りすぎで血圧が高くなってしまうこともあるので、血圧が心配になってきたなら、まずは食生活の見直しから始めてみると良いでしょう。
体に良いと言われている和食も味噌汁や醤油を使う料理などで意外と塩分が高く、高血圧のきっかけになてしまっていることがあるものです。
ですから食事の見直しは必要です。
また、適度な運動も忘れないようにしなければなりません。
適度な有酸素運動をこころがけることで体の代謝が良くなり、血の巡りも良くなります。
ですが、高血圧も重症の場合は薬での治療も必要です。
ですからそうなる前に漢方で体質改善していくのも良い方法の一つになります。
高血圧のタイプによってそれぞれに合った漢方があるので、良さそうなものを自己判断で決めてしまわず、必ず漢方の専門医に判断を仰ぐようにしましょう。
