生理痛を抑える方法
月経不順・月経痛
生理痛は人によって強さが違うものですが、ほとんどの女性が感じるものです。
そして、ひどい人は仕事や家事、育児などに影響が出てしまうほどの辛さを経験しています。
排卵を軸にホルモンバランスが変化することで、痛みの他精神的な苦痛を感じることも少なくありません。
こうした辛い生理痛を抑える方法としては、まずは温めることが一番です。血流が悪くなることで痛みがつよくなります。
温めて血流を改善することで痛みが緩和されます。冷えや加齢、運動不足、ストレスなどで血行が悪くなるものです。普段から体を冷やさずに温める習慣が大切です。
ストレッチやウォーキングなどで血の巡りを良くする習慣や、漢方を飲むのも効果的です。
漢方は血流を良くする体質に改善していく効果があるものなので、自分自身の元の能力を引き上げることで体質自体を変えて血流を良くする方法となるのです。
血流を良くすることで生理痛の痛みが軽減されることはもちろん、美容面でも肌のハリツヤが良くなったり、自律神経のバランスが整うことで精神面が安定し、気持ちが軽くなるような明るい毎日を送れるようになります。