更年期は漢方ありきです

更年期障害

40代以上になると女性は、いままで感じたことのないような体の不調を感じる人が増えてきます。たとえば、ほっとフラッシュとか耳鳴り、頭痛、倦怠感のような体におこる変化のほかに、気落ちや、必要以上にイライラするなどの精神的な部分での変化を感じることがあります。これを更年期といいます、更年期とはエストロゲンという女性ホルモンが減少することで、いままでとは違う体の不調を感じるものです。更年期はだれでもおこるというわけではなく、症状も人によってさまざまです。軽く済む人もいれば外出できないほど悪くなってしまう人もいます。更年期を上手に乗り切るためには漢方に頼るという方法も1つです。ホルモンバランスの乱れには漢方です。漢方には自律神経のみだれを調整してくれるものもありますし、体の血流をよくするものもあります。必要以上にイライラするという人も、まずは、漢方を飲んでみるのも1つの方法です。さらにはヨガなどの運動をするのも自律神経の働きをよくする働きがあります。漢方やヨガなどを上手に取り入れながら心と身体を整え快適に乗り切ろうと思うのが賢明です。さらには、更年期はいつか終わりが来るものだと、気楽に感じておくことも大切です。