漢方の考え方で健康に、不眠を解消しませんか
漢方コラム
毎日目が冴えてしまってゆっくり睡眠をとることが出来ないなど、不眠の症状で悩んでいる方は少なくありません。
不眠の原因は精神的なストレスによるものから、下半身の冷えが原因になっている可能性があります。
そのため体の調子を整えて全身の血流を良くすることによって、不眠解消につなげることが重要になります。
不眠を解消する際に、無理やり眠ろうと意識をしてしまうとかえって体は覚醒してしまい、精神的にも眠れないことにストレスを感じてしまいます。
そこで不眠症に効果の高い漢方薬を利用する方法がおすすめです。
一般的に病院で処方される睡眠薬は薬の効果によって無理やり体を休ませる事を目的としていますが、漢方薬の場合化学薬品のように強制的に眠りにつかせるのではなく、自然な眠りを促し健康的な就寝時間を過ごすことが出来るメリットがあります。
また化学薬品とは異なり、漢方薬は次の日まで体に薬の成分が残る心配がなく、頭がボーっとしないので朝もスッキリ目覚めることが出来る点も体への負担が少ない特徴となっています。
一般的に精神的ストレスの不眠でよく使われる漢方薬は、竜胆瀉肝湯や清心蓮子飲、三黄瀉心湯などが挙げられます。
初めて服用するという場合は、体にあっているものを見つけるためにも相談ができる病院や、漢方相談薬局で相談することが重要です。
