突然ですが・・・
好きな食べ物はなんですか？
私は柿が大好きなんです！
ただ、柿は残念なことに体を冷やしますので、冷え性の私は夜に食べることをガマンして食べたい時は、朝に食べるようにしてます。
もともとフルーツには体を冷やすものが多いので、（ざくろやモモは違います）よくフルーツは「朝は金、昼は銀、夜は銅」と言われています。
この言葉は「フルーツは体を冷やす」ということから見ても、理にかなっていると言えますよね～
食べ物には種類によって、体を冷やしたり温めたりする特徴があることはご存知の方も多いかもしれません。
例えば・・・
温める食物：
もちごめ、黒砂糖、納豆、栗、かぼちゃ、しょうが、たまねぎ、ニンニク、ねぎ、よもぎ、さくらんぼ、ざくろ、あじ、さば、なたね油、紅茶、ジャスミン茶、ワイン
冷やす食物：
粟、小麦、きゅうり、さとうきび、たけのこ、もやし、みょうが、柿、キウイフルーツ、バナナ、あさり、かに、昆布、ビール
などなどです。
ただ、だからと言って、冷え性の人は体を冷やす食べ物を食べてはいけない！というわけではありませんし、体を冷やす、温める以外にも食物それぞれに色々な特長もありますのでバランスが大事ということですね♪
なので、食欲の秋。
体に合う美味しいものをたくさん食べて元気になりましょう。