白湯のメリットとは？

漢方コラム

白湯を飲むという健康法をご存知ですか？お金も時間もかけずに手軽に体質改善ができ、ダイエットのために行う方も少なくありません。
白湯を飲むことで得られるメリットをご紹介します。

はじめに、白湯を飲むと内臓機能が高められます。
白湯の熱で体温が上がると内臓も温められます。
これによって内臓機能が活発になり、体の循環がよくなるために体の調子が良くなるのです。

次に、寝付きが良くなります。
白湯は一日に何度飲んでも構いませんが、就寝前に飲むとより効果的です。
白湯を飲むと、体が温まるために寝付きが良くなります。
ぐっすり眠れるようになりますので、疲労やストレス、睡眠不足の解消にも役立ちます。
また、就寝前に白湯を飲むことで、睡眠中に内臓機能が活発に働くため、体に負担がかかりにくいですし、翌朝のお通じが良くなります。

このお通じが最後のメリットです。
白湯を飲むことは、便秘の改善にも効果があるという訳です。
便秘は、ダイエットや美肌を妨げますので、特に女性にとっては大敵です。
白湯を飲むことで諸悪の根源である便秘を改善させましょう。

このように、白湯には様々なメリットがあります。
体質改善のために今日から始めてみませんか？