同じ夏を過ごしていても、疲れ方は人それぞれです。汗をかいてぐったりする人、めまいや立ちくらみが出る人、体が重くてむくむ人。「夏バテ」というひとつの言葉でまとめられがちですが、その中身はまったく異な...

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「熱中症対策に、こまめな水分補給を」――夏のあいだ、繰り返し耳にする言葉です。もちろん、水分を摂ることは大切です。ただ漢方相談の場では、「水を飲めば飲むほど良い」という考え方には、少し補足が必要だと...

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「顔から汗が噴き出すのに、足先はいつも冷たい」「暑いのか寒いのか、自分でもわからない」更年期のご相談で、夏にとくに多く伺うのがこうしたお声です。まわりが「暑いね」と言っている中で、自分だけが違う感...

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八月七日ごろは、二十四節気の立秋（りっしゅう）にあたります。暦の上では、この日から秋が始まります。とはいえ実際の藤沢はまだ真夏の日差しの中。「秋なんてとても」と感じられる方がほとんどでしょう。けれ...

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「寝苦しくて、夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられず、一日中だるい」――熱帯夜が続く夏は、睡眠の質が落ちやすい季節です。東洋医学では、夏の暑さと「心（しん）」の高ぶりが、眠りの浅さに関わると...

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