「寝苦しくて、夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられず、一日中だるい」――熱帯夜が続く夏は、睡眠の質が落ちやすい季節です。東洋医学では、夏の暑さと「心（しん）」の高ぶりが、眠りの浅さに関わると...

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「夏になると、食欲が落ちて疲れが抜けない」「なんとなく体がだるく、やる気が出ない」――いわゆる夏バテに、毎年悩まされる方も多いのではないでしょうか。東洋医学では、夏バテを「気（き）の消耗」という視点...

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「冷房がついた途端、体がだるくなる」「オフィスや電車の冷房で手足が冷たくなる」――そんな経験はありませんか？本格的な夏が来る前、6月のうちから始めたいのが「冷房冷え」対策です。今回は、藤沢市のときわ漢...

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梅雨に入ると、なんとなく体が重い、気分が晴れない、むくみやすい――そんな不調を感じていませんか？こうした「なんとなく不調」の多くは、漢方でいう「湿邪（しつじゃ）」が関係していると考えられています。今...

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ゴールデンウィークが明けたとたん、なんとなくやる気が出ない。体が重い。気分が沈む。そんな不調を感じている方は、少なくないのではないでしょうか。「5月病」という言葉は広く知られていますが、東洋医学では...

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