「寝苦しくて、夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられず、一日中だるい」――熱帯夜が続く夏は、睡眠の質が落ちやすい季節です。東洋医学では、夏の暑さと「心（しん）」の高ぶりが、眠りの浅さに関わると...

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「夏になると、月経のリズムが乱れやすい」「暑い時期に限って、月経痛が重く感じる」――そんな経験はありませんか。汗をかき、冷房で冷え、寝苦しさで疲れがたまる夏は、体にとって思いのほか負担の大きい季節で...

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「夏になると、なんとなく体調がすぐれない。でも、どこが悪いのかうまく説明できない」――そんな漠然とした不調に心当たりのある方も多いのではないでしょうか。東洋医学には、体の状態を「気（き）・血（けつ）...

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「ただでさえ暑い夏に、突然カーッと汗が噴き出す」「顔だけほてるのに、足元は冷えている」――更年期の時期にさしかかると、夏のほてりやのぼせに悩まされる方が少なくありません。暑さと更年期の不調が重なるこ...

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「夏になると、食欲が落ちて疲れが抜けない」「なんとなく体がだるく、やる気が出ない」――いわゆる夏バテに、毎年悩まされる方も多いのではないでしょうか。東洋医学では、夏バテを「気（き）の消耗」という視点...

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