健康であるためにできること、予防の概念と重要性
漢方コラム
健康を維持するためには、予防が何よりも重要です。
今回はそんな予防の概念についてと、その重要性について説明させていただきます。
○予防の概念
予防とは、将来起きるかもしれない事態に対し、事前に対処することを言います。
そして、予防にも段階ごとに分けられた種類があります。
・1次予防
健康な人に対して、さらにその健康の増進を図り、病気の発生自体を防いでいくことを言います。
・2次予防
病気になってしまった人をできるだけ早期の段階で発見し、その改善、あるいは完治に向かわせることを言います。
○予防の重要性
予防の中でも、特に1次予防は重要です。
1次予防は、健康の増進を図るため感染症だけでなく、生活習慣から来る生活習慣病のような、将来の病気のリスクも減らすことができます。
健康のために、日常生活に改善を加え予防していくことで、高齢者になった後でも、自立した生活を長期的に送ることが可能です。
以上が予防の概念と、その重要性についてです。
予防は予防接種のような、直接的な対策だけではありません。
生活習慣の見直しのように、長期的な予防を行うことで、寿命を延ばし、健康的な生活を送れるようになります。
