冬場の乾燥から身を守り、健康であるための工夫って？

漢方コラム

「冬になると、乾燥が気になって仕方がない。」
「乾燥からうまく守る方法が知りたい。」

皆さんこのように冬になると乾燥が気になってきますよね？
そこで今回は、室内で簡単にできる乾燥から守ることができる工夫をご紹介します。

□乾燥対策

・観葉植物を置く

観葉植物は部屋の乾燥をより自然に和らげることができます。
暖房やこたつなどを使うと部屋を閉じたままどんどん乾燥する一方です。
そこで観葉植物を置いとくことで乾燥を和らげれます。

しかし、暖房やこたつと言った電気的な暖かさや乾燥には観葉植物でも劣る可能性があります。
そう言った時は加湿器を使ったり、コップ一杯の水を室内に置きましょう。
加湿器はやはり効果は絶大です。
コップ一杯の水でもある程度の潤いを得れますので、是非参考にして見てください。

・換気

真冬に窓を開けるのは一大事かと思います。
ですがこもった空気が乾燥する原因になります。
そして、空気を入れ替えないと菌が繁栄しやすく体調を崩しやすいのが事実です。
換気は健康上も大切になりますので適度に換気する事をオススメします。

□最後に

今回は、乾燥から守ることができる簡単な工夫についてご紹介しました。
乾燥は健康に良くないです。
他にも大きな病気になる可能性もあります。
簡単な工夫で乾燥から逃れましょう！