夏を健康に過ごすための対策について徹底解説します！
漢方コラム
みなさんは、気温が高くなってきたときに、健康に気を使っていることはありますか？
夏は、イベントも多く楽しい季節ですよね。
しかし、その分健康被害が多くなる季節でもあるのです。
今回は、夏に気を付けたい健康被害について、いくつかご紹介します。
□夏に気を付けたい健康被害
今回は健康被害について2つご紹介します。
それぞれの対策についてもご紹介しますので、是非参考にしてください。
＊熱中症
最近ニュースでもよく見かけるのではないでしょうか。
実際に毎年気温が高くなっていることもあり、熱中症になる方は増加しています。
熱中症とは、身体の体温調節機能に乱れが生じることで、様々な症状を引き起こします。
めまいや吐き気から始まり、最悪死に陥ってしまう症状です。
具体的な対策として、暑さを避ける、電解質の入ったスポーツドリンクをこまめに補給すること等が挙げられます。
＊冷房症
気温の高い場所から、気温の低い場所へ移動すると、体温調節機能が乱れてしまいます。
その逆もいえることですが、気温の高低差に身体がついていけなくなるのです。
体温調節機能が乱れることで、頭痛や神経痛、食欲不振等の症状を引き起こすのです。
具体的な対策として、冷房を直接肌に当てないことや、毎日の入浴習慣をつけることが挙げられます。
□まとめ
今回は夏に気を付けたい健康被害と、具体的な対策についてご紹介しました。
ご紹介した健康被害は気を付けていればかかりづらくなるので、是非参考にしてくださ
