基礎代謝を上げる漢方薬のすすめ！ダイエットを自然にサポート
健康的なダイエットに興味を持つ方々のために、漢方を活用した方法をご紹介します。
漢方は、自然に基づいた治療法であり、適切な使用により基礎代謝の向上や食欲の抑制が期待できます。
今回の記事では、ダイエットにおける漢方の役割と具体的な漢方薬について掘り下げていきます。
□ダイエットの失敗原因と漢方の役割
＊食欲のコントロール
漢方薬は、食欲の調節に優れた効果があり、特に過食を防ぐのに役立ちます。
これは、防風通聖散のような特定の漢方が持つ、消化促進や代謝の活性化による作用によるものです。
食事から摂取したエネルギー量が消費を上回ると余剰エネルギーが脂肪として蓄積され、これが肥満につながります。
漢方薬を利用することで、食欲を自然とコントロールしやすくなり、食生活の改善をサポートできます。
ただし、防風通聖散はBMI25以上の方に有効だったという論文もあり誰でも服用して良いということはありませんので、服用の際は専門家にお尋ねください。
＊新陳代謝の促進
漢方薬は体内の血流を改善することで消化器官の機能を強化し、より効率的なエネルギー消費を助けます。
これにより、自然に脂肪の燃焼が促進され、肥満になりにくい体質へと導かれます。
運動不足でエネルギーが消費されにくい場合でも、漢方薬には基礎代謝を向上させ、積極的に内臓脂肪を燃焼させる効果があるものもあります。
＊ストレスの軽減
ストレスがダイエットの大きな障害となることが多く、これは食欲に直接的な影響を与えるからです。
漢方薬は、ストレスが引き起こす自律神経の乱れを整え、リラックス効果をもたらし、食欲を正常化します。
また、ストレスによる自律神経の乱れは、血流の悪化や基礎代謝の低下を引き起こし、肥満に直結します。
漢方薬を服用することで、これらの問題に対処し、ストレスによる過食や体質の悪化を防ぐ助けになるのです。
リラックス効果に加え、漢方薬は体を温めて血行を良くし、ストレスによる不健康な食生活への誘引を減少させられるでしょう。
□基礎代謝を上げて脂肪燃焼が期待できる漢方薬とは？
1:大柴胡湯
この漢方薬は、ストレスが強く、赤ら顔で冷飲を好む方の肝機能をサポートし、体内のデトックス効果を高めることで基礎代謝を向上させます。
特に体力があるがっしりとした体型で、肩こりや便秘が気になる方に適しています。
2:防風通聖散
脂質代謝を促進し、体内の余分な熱や水分を排出する効果があります。
脂肪の蓄積を防ぎながら、ストレスが強く、赤ら顔で冷飲を好む方の体重の管理に役立つでしょう。
3:防己黄耆湯
水分代謝を助け、体内の余分な水分を排出することで、むくみを解消しやすくします。
汗かきで太り気味の方に推奨される漢方薬です。
□まとめ
漢方はダイエットに有効な手段として、長い歴史の中で多くの人々に利用されてきました。
今回紹介した漢方薬を活用し、健康的な体重管理を目指しましょう。
食事や運動と併せて漢方薬を取り入れることで、より効果的なダイエットが可能です。