低血圧の症状は?
健康という話題を耳にするとき、高血圧はその後の症状などもよく聞かれますが、高血圧ほど話題になることはない低血圧というのも、問題です。
低血圧にも様々な症状が隠されており、有名なのはめまいや貧血の原因にもなるということです。
そして低血圧も生活習慣病と深くかかわっています。
低血圧はその名のとおり、血管にかかる圧が低いことになりますので、全身への血流の循環がスムーズにいかなくなってしいまいます。
そのため体の不調が慢性的に起こり、食欲不振や寝起きの悪さ、他にも冷え性の原因になることもあります。
放置していると自律神経や脳にも影響が出てきますので、定期的に血圧を測定することも大切です。
そして血の巡りをよくするために、日々の栄養バランスと適度な運動、ストレッチなどを心がけましょう。
低血圧は男性よりも女性のほうが多いと言われています。
なるべくリラックスをし、ストレスをためないことで自律神経も整ってきます。
睡眠も大切ですが、なるべく規則正しい生活をすることで、血液の循環を改善させていくことがポイントとなります。