健康であるために知っておきたい、漢方における養生とは？

漢方コラム

漢方における養生という言葉を聞いたことはありますか？
養生とは、字の通り生命を養うことです。
これだけではあまりよく分からないですよね。
ということで今回は、健康であるために知っておきたい、漢方における養生についてご紹介したいと思います。

□養生とは
養生というのは生命を養うこと、つまり健康に気を配ったり、病気の手当てをしたりして病気にならないように何らかの対策を講じるということです。

養生方法には人それぞれのやり方があり、性格や体の状態によって異なるので誰かと同じということはまずありません。
病気にならないための食事や運動、休息そして睡眠など様々な方法があります。
また病気になってしまったときや病気の予防のために処方される漢方薬も、一人一人の体質や健康状態が考慮されており、同じ病気でも成分の違う薬を処方されることもあります。

自分に合った方法で健康に生活するために対策を取ることが養生なのです。

□さいごに
いかがでしたか。
今回は漢方における養生についてご紹介しました。

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