健康ブログ、乾燥で生じるかゆみを抑える方法って？
漢方コラム
「乾燥すると肌がかゆくなるけどかゆみを抑える方法ってないの？」
そのような思いはお持ちではないでしょうか？
乾燥すると肌がかゆくなる方はたくさんいられます。
そこで今回はそのかゆみを抑える方法をいくつかご紹介したいと思います。
□適切な室内温度
夏の場合は、25~27度、冬の場合は、18~20度が良いと言われています。
この温度を保つことによって乾燥肌になりにくいです。
温度調節を心がけましょう。
□衣類を選ぶ
今では、肌に優しい衣類が存在します。
乾燥肌には綿類が最適です。
他にも内タグや背中のタグなどがかゆみの原因になりますので最初に外しとくことをオススメします。
□スキンケア・入浴
お風呂に入る際、湯船の温度は高温すぎるのは良くないです。
そして、身体を洗う際、優しく洗うことで肌に傷がつかなくなり乾燥を防ぐことができます。
そして今では、保湿剤など優れた商品がたくさんあります。
自身にあった保湿剤を入浴上がり、できる限り早い段階で塗りましょう。
お風呂から上がると急激に乾燥してしまうので早めの保湿が効果的です。
□最後に
今回は、かゆみを抑える方法をご紹介してきました。
他にもかゆみを抑える方法はありますが是非参考にして見てください！