感染症を予防するためにできることって?健康であるために

漢方コラム

感染症は毎年残念ながら大流行してしまいます。
その中でも、感染症にかからないようにする予防が大切になってきます。
たくさんの予防対策がありますね。
そこで今回は、健康のため感染症にかからないためにする予防をご紹介します。

□手洗いうがいは基本!

感染症が映る原因は手についた菌をそのまま顔に近づけて感染してしまうことが大半です。
そこで、できる限り綺麗な手を保つことで感染確率が減少します。
そしてうがいでは空気中に溜まった菌を体内に入れる前に除去することができます。
この二つは必ず行いましょう!

□免疫力を落とさない

冬や乾燥した室内にいることで様々な免疫が落ちて感染症にかかりやすくなってしまいます。
ここで大事なのが、きっちりとした生活循環や十分な睡眠を取ることです。
免疫力は、不健康な生活を過ごしていると低下します。
その他にも、乾燥対策や冬の過ごし方を見直すことで免疫力は保てます。
健康な生活を意識して暮らすことで一番も感染症予防策になることは間違いないです。

□最後に

今回は、健康のため感染症にかからないためにする予防をご紹介してきました。
感染症は予防をすることで防ぐことができます。
諦めずにしっかり予防に取り組みましょう!