睡眠不足は健康に悪い？体へのリスクをご紹介します。

漢方コラム

睡眠不足によって、健康被害を引き起こす可能性があることをご存知でしょうか？
そこで、今回は睡眠不足が引き起こす健康リスクについてご紹介していきます。

 

□睡眠不足が引き起こす健康リスク

＊肥満

睡眠不足が続いてしまうと、食欲を刺激するホルモンが多く分泌され、食欲を抑止するホルモンの分泌量が低下します。
満腹感を感じにくくなってしまうため、睡眠不足は肥満を引き起こす可能性があります。

 

＊生活習慣病

睡眠不足が続いてしまうと、疲れが体にたまり、高血圧または動脈硬化などの生活習慣病を引き起こす可能性があります。
過労によって心筋梗塞を起こして亡くなった方の中には、睡眠不足で疲労回復ができていなかった方も多いです。
よって、睡眠不足は、最悪の場合死に至ってしまう場合があります。

 

□まとめ

今回は、睡眠不足が引き起こす体のリスクについてご紹介しました。
過度な睡眠不足は、体に負担をかけ、最悪の場合、生活習慣病を引き起こす可能性があります。
健康のために睡眠を重視した生活を心がけましょう。
また、漢方薬はストレス軽減など睡眠不足解消のお手伝いをします。
漢方薬、また睡眠不足の悩みについてなど、ご相談があればぜひ、当店までお気楽にお尋ねください。