骨盤の歪みの原因は？歪みによる影響は？骨盤の歪みについてお教えします！

漢方コラム

体のどこかに不調を感じていませんか？
もしかしたら日常生活の何気ない動作が骨盤を歪めてしまっているせいかもしれません。
そこで今回は骨盤の歪みの原因と骨盤の歪みによる影響について見ていきましょう。

 

□骨盤の歪みの原因

＊脚を組む

座るときに脚を組むと楽な姿勢の状態が続くことになってしまいます。
また脚を組むと自然と上半身が捻られるので骨盤も平行でなくなります。
その状態だと体幹をあまり使わないので、結果的に体幹の機能が低下して骨盤がねじれるでしょう。

 

＊ハイヒールを履く

ハイヒールを履くと重心が前に乗ってしまい、骨盤も前に傾いてしまいます。
そうなった場合、女性に多い反り腰に陥ってしまいます。
元々、女性は男性よりも骨盤が前に出やすいのでハイヒールを履くことで反り腰を助長しているのです。

 

□骨盤の歪みによる影響

＊冷え性

骨盤に歪みが生じると周辺の筋肉が凝り固まり、血流が悪くなります。
すると手や足先まで血液が十分に循環せず末端冷え性を引き起こしたりします。
また、骨盤の歪みは内臓を下げてしまうので体の内から冷えが広がってしまいます。

 

＊X脚やO脚になる

骨盤が歪むと骨盤と繋がっている股関節も同時に歪むので、結果的に脚も歪みます。
すると足首や膝もねじれてしまいX脚やO脚になってしまいます。
さらに、重心がずれてしまうので脚の外側や内側に余分な筋肉が付くでしょう。
そうなると脚の血流が滞ってしまい、見た目も悪くなってしまいます。

 

□まとめ

今回は骨盤の歪みの原因とその影響について見ていきました。
日ごろの生活を見直して歪みと無縁の生活が送れるといいですね。