簡単にできる舌診で健康チェック
漢方コラム
舌は「内臓の鏡」と呼ばれるほど、
わたしたちの健康状態を如実に表してくれる部分でもあります。
そこで今回は、自分で簡単にできる、
舌診による健康チェックについてお伝えします。
まず、舌が白い状態について。
なんとなく舌が全体的に白っぽいという場合は
冷えや貧血、ストレスが溜まっているという可能性があります。
身体を冷やさないようにする他、
体と心を休ませるよう、心がけましょう。
次に、下に赤い点がある状態について。
不眠症、または自律神経失調になっている可能性があります。
生活環境の改善、およびストレス解消の必要があります。
また、舌全体が紫がかっている状態について。
ドロドロ血液や血行不良など、血液が不調である可能性があります。
血圧が高すぎることや冷え、運動不足などの原因が考えられます。
普段食べるものや運動など、普段の生活習慣を振り返ってみましょう。
最後に、舌が黄色っぽい状態について。
発熱、胃炎などの可能性が考えられます。
水分を多くとるように心がけ、
胃に優しい、消化の良いものをとるようにしましょう。
このように、舌の状態で自分の体調を知ることができます。
しかし、これは漠然としたものなので
専門家にきちんと相談して、総合的に判断するように心がけましょう。