漢方薬局おすすめ、健康につながる飲み物とは？

漢方コラム

「手軽に健康を維持したい！」
「健康におすすめの方法はないかな…」
健康維持は大切なこと。そうはいっても色々方法があり、どれも手間がかかりそうでなかなか実践できませんよね。

けれど、飲み物ならどうでしょう。コップに入れて飲むだけです。
今回は漢方薬局がすすめる、健康維持につながる飲み物を紹介していきます。

 

○健康にいい飲み物
健康にいい飲み物と一言にいっても、様々なモノがあります。
その中から、比較的手間のかからないものを紹介していきます。

・紅茶
紅茶は実は、ビタミン・ミネラルを豊富に含んでおり、美容、健康に非常に効果的な飲み物です。
カフェインは疲労回復やストレスの緩和といった効果を、香りはリフレッシュ効果を持っています。
カテキンには、脂肪を減少させる効果もあり、ダイエットにも向いています。
ティーバッグをお湯に浸すだけなので、一番手軽な飲み物ではないでしょうか。

・ココア
ココアにはポリフェノールが含まれており、アンチエイジング効果があります。
肌や血管の老化防止に非常に効果的です。便の出を手助けする効果もあります。
こちらも比較的手間のかからない飲み物です。

・甘酒
最後に、甘酒を紹介します。甘酒は「飲む点滴」と言われているほど、非常に健康にいい飲み物です。
胃腸を整え消化吸収を助けるだけでなく、血行と代謝を促進し美容効果も兼ね備えています。
アンチエイジング効果もあり、生活習慣病の予防もできます。
他より少し手間はかかりますが、一番健康維持に効果的な飲み物です。

 

健康維持につながる飲み物を紹介してみました。
飲み物はほかの健康維持の方法と比べ、比較的手間をかけず、継続できる方法だと思います。
以上で挙げた飲み物はもちろん、それ以外もぜひチャレンジしてみてください。