健康コラム、寒さは血圧にどのような影響を及ぼすのか？

漢方コラム

「最近、寒くなってきて血圧が気になる。」
「寒さで血圧は変わってくるの？」

そのような思いはお持ちではないでしょうか？
冬になると体調が悪くなりがちで血圧とかも変わってきたりして心配になることがあります。
そこで今回は、冬の寒さと血圧が関係があるのかと高血圧の予防について解説してます。

□寒さと血圧

気温が下がるにつれて血管が縮小し始め高血圧になりやすくなります。
血管が縮小されると血が詰まうので血圧が高くなる原因と繋がります。
血圧が高めの方は、寒さや冷たいものに敏感になりがちです。
高血圧になると、脳梗塞や心筋梗塞といった大きな病気になる確率が上がります。

□血圧を上げるのを抑えるには？

高血圧は一般的に遺伝子で映る可能性が高いです。
それでも高血圧を予防する方法はあります。

・タバコやお酒を控える
・塩分の取りすぎに注意
・ストレスを溜めない
・生活習慣を保つ
・太りすぎに注意

この5つのことを意識するだけで高血圧になる可能性は低くなります。
血圧が気になる方は是非参考にしてみてください！

□最後に

今回は、冬の寒さと血圧の関係について解説してきましたがいかがだったでしょうか？
寒さで、血圧が上がってしまうのは確かですがそれ以外にも予防する方法はたくさんありますのでみなさんも健康を意識した生活を試みましょう！