健康に関する豆知識、足の冷え性は神経に関連がある？

漢方コラム

足の冷えでお困りの方も多いですよね。
極度に冷えると痛みやしもやけにつながってしまいます。
足の冷えは神経に関連があると聞いたことがありませんか。
足の冷えのメカニズムについて紹介します。

□足の冷え性のメカニズム

そもそも冷えの主な原因は何なのでしょうか。
血流の循環が悪くなり、血（熱）が足まで行き渡らないことも大きな理由です。
この場合、血液循環だけでなく、自律神経にも関連がある可能性があります。

＊自律神経の機能

自律神経は、血管の収縮や拡張によって血液の流れを調節しています。
そして自律神経の乱れは血液循環に支障をきたす可能性があるのです。
なぜなら血液は熱を運んでおり、循環が不調だと体中に熱がうまく伝わらないからです。

＊自律神経はなぜ乱れるのか

自律神経は副交感神経と交感神経から構成されます。
自律神経が乱れる原因は、この２つの神経のリズムやバランスが崩れることです。
これらはストレスや不規則な生活習慣に左右されるため、生活習慣改善やストレッチ、運動を意識しましょう。

□まとめ

足の冷え性は神経と密接に関係しています。
また神経のほかに、筋肉の衰えや代謝の低下等が原因の場合もあります。
まずは足の冷えの原因を探り、効果的に冷え性を対策しましょう。