過度なダイエットが引き起こす健康被害についてご紹介します！

漢方コラム

みなさんは、ダイエットをしたことがありますか？
テレビに出ている芸能人のような細い体を目指すために、日々ダイエットしている方もいらっしゃると思います。

しかし実は、過度なダイエットは健康被害を及ぼす場合があるのです。
今回は過度なダイエットが引き起こす健康被害について、ご紹介します。

 

□過度なダイエットが引き起こす健康被害

今回は主に3つの健康被害をご紹介します。

 

＊骨粗鬆症

骨の量が減り、弱くなることで、骨折しやすくなる病気です。
マグネシウムやビタミンD不足によって、起こります。
原因としては、ダイエットによる偏った食生活が挙げられます。

 

＊摂食障害

過度なダイエットや不規則な食生活が続くと、脳の食欲をコントロールしている部分の働きが乱れます。
そうすると、食欲のコントロールができなくなり、拒食症や過食症になってしまうのです。

 

＊婦人科系トラブル

これは女性限定の被害ですが、なってしまうと深刻なので、注意が必要です。
ダイエットをすると、体内の栄養が不足しやすくなります。
栄養が不足すると、　卵巣が働かなくなり、女性ホルモンの分泌量が低くなります。
そうすると、月経不順や無月経といった症状が出ます。
最悪、不妊の原因にもなるので注意が必要です。

 

□まとめ

今回は、過度なダイエットが引き起こす健康被害についてご紹介しました。
ダイエットをしようと考えている方は、今回ご紹介したことに注意しながら、無理のないように行いましょう。