過度なダイエットが引き起こす健康被害についてご紹介します!
みなさんは、ダイエットをしたことがありますか?
テレビに出ている芸能人のような細い体を目指すために、日々ダイエットしている方もいらっしゃると思います。
しかし実は、過度なダイエットは健康被害を及ぼす場合があるのです。
今回は過度なダイエットが引き起こす健康被害について、ご紹介します。
□過度なダイエットが引き起こす健康被害
今回は主に3つの健康被害をご紹介します。
*骨粗鬆症
骨の量が減り、弱くなることで、骨折しやすくなる病気です。
マグネシウムやビタミンD不足によって、起こります。
原因としては、ダイエットによる偏った食生活が挙げられます。
*摂食障害
過度なダイエットや不規則な食生活が続くと、脳の食欲をコントロールしている部分の働きが乱れます。
そうすると、食欲のコントロールができなくなり、拒食症や過食症になってしまうのです。
*婦人科系トラブル
これは女性限定の被害ですが、なってしまうと深刻なので、注意が必要です。
ダイエットをすると、体内の栄養が不足しやすくなります。
栄養が不足すると、 卵巣が働かなくなり、女性ホルモンの分泌量が低くなります。
そうすると、月経不順や無月経といった症状が出ます。
最悪、不妊の原因にもなるので注意が必要です。
□まとめ
今回は、過度なダイエットが引き起こす健康被害についてご紹介しました。
ダイエットをしようと考えている方は、今回ご紹介したことに注意しながら、無理のないように行いましょう。