ストレスは健康に悪影響!?漢方を用いたストレスの解消法を解説!

漢方コラム

「最近ストレスを感じていて、なんとか解消したい」

このように、ストレスについて不安を感じている方も多いと思います。
現代は誰しもストレスを抱えているものです。
ストレスをなんとか解消して、健康な生活を送りたいですよね。
そこで今回は、漢方を用いたストレスの解消法を解説します!

 

□ストレスの影響

ストレスは心と体に影響を与えます。
代表的なものとして、下痢や便秘、肩こりが挙げられます。
うつ病や情緒不安定もストレスによって引き起こされます。

 

□ストレスに対する漢方

ストレスには様々な種類があります。
その種類と適切な漢方薬を解説します。

 

*精神的な疲れで不安がたまる

精神的に疲れていると、浅い眠りになってしまうことが多いです。
その場合、「酸棗仁湯(さんそうにんとう)」が効果的です。

 

*イライラや体の痛みを感じる

イライラや体の痛みを感じる場合は、肝臓の機能の低下が考えられます。
そのため、胃腸機能を高める「加味逍遥散(かみしょうようさん)」が効果的です。

 

□まとめ

今回は漢方を使ったストレス解消法をご紹介しました。
ストレスの種類を理解して、それに合った漢方を飲むことが重要です。
この記事を参考にして、ぜひ健康な生活を過ごしてください。