冬の間も健康を維持するために、温度管理で知っておきたいこと
漢方コラム
「冬の間も健康を維持したい。」
「健康に適した温度管理について知りたい。」
このように考えている方はけっこういるのではないでしょうか。
多くの方が冬の温度管理を重要視し、健康を維持したいと考えていると思います。
そこで今回は、冬の健康に適した温度管理の知識についてご紹介します。
□健康のための温度管理の知識
＊ヒートショック
冬の温度管理が適切でないとヒートショックが起こる危険性が高まります。
ヒートショックは、温度変化が激しいときに血圧に大きな影響を与えることです。
最悪の場合、命を落としてしまうこともあるのでとても危険と言えるでしょう。
ヒートショックを対策するためには部屋の温度をしっかり管理することが求められます。
＊目安の温度
冬の間、部屋の温度は20℃を目安に維持してください。
低くても15℃を下回らないようにしましょう。
また、先程ご紹介したヒートショックの対策のためにも
脱衣室なども温度を下げすぎないことをおすすめします。
□まとめ
ここまで冬の健康に適した温度管理の知識についてご紹介してきました。
冬の室温はどれくらいがちょうどいいのか知っていただけたでしょうか？
部屋の温度をしっかり管理し、冬の間も健康を維持できるようにしましょう。
