肩の痛みが気になる方へ！肩こりへの対処法について

漢方コラム

皆さんは肩こりでお悩みではありませんか。
最近では若者の間でも肩こりに悩まされる人が増えてきています。
今回は肩こりの原因と対処法についてご紹介します。

 

□肩こりが起きやすい習慣について

 

肩こりが起きやすい人には生まれながらの体質以外にも、日々の生活習慣が大きく影響を与えます。
それでは肩こりの原因となるものを見ていきましょう。

 

＊同じ姿勢をとり続けている

 

社会人や学生の皆さんは長時間デスクに座ってパソコンで作業を行うことが多いかもしれません。
人間はパソコン使用時に知らず知らずのうちに少し前のめりになっていて、この姿勢が肩こりの原因になります。
時々立ち上がったり姿勢を直したりして予防しましょう。

 

＊十分な運動をしていない

 

運動不足もまた肩こりの原因になり得ます。
十分な運動をしないと体中の血液の巡りが悪くなり、体が疲れやすくなります。
階段の上り下りなど、日々の生活の中でも運動を取り入れられるように意識しましょう。

 

□まとめ

 

以上、肩こりの原因と対処法についてご紹介しました。
上記の他にも目の疲れや高血圧なども肩こりの原因となりうるので、一度日々の生活習慣を見直してくださいね。
漢方の中には肩こりに効果があるものもあります。
肩の痛みが気になる方は、是非当社までご相談ください。