季節の変わり目は特に注意！食欲不振と生活習慣について

漢方コラム

皆さんは最近、食欲不振でお悩みではありませんか。
季節の変わり目や気分が落ち込んでいる時などは、あまり食が進まないことがあるかもしれませんが、ほとんどが短期的なもので心配は要りません。
しかし、長期間に及ぶ食欲不振には注意が必要です。
今回は食欲不振についてご紹介します。

 

□食欲不振の原因について

 

食欲不振の原因としては様々なものが考えられますが、今回は代表的なものをご紹介します。

 

＊心が疲れている

 

体の疲れは筋肉痛や関節痛として現割れやすいので気付きやすいですが、意外と無視しがちになるのが心の疲れです。
この心の疲れが食欲不振の原因かもしれません。
普段から一生懸命頑張るのも大事ですが、たまには気晴らしをして心のケアもしてあげてくださいね。

 

＊臓器の不調によるもの

 

呼吸器や消化器官など、体の臓器が上手く機能していない、病気になっている場合なども食が進まなくなります。
臓器の不調は様々な形で現れるので一概に言えませんが、長期間に渡って食欲不振が続く場合は医師の診察を受けましょう。

また日頃から健康な生活習慣を意識して、体を労ることも重要です。

 

□まとめ

 

以上、食欲不振についてご紹介しました。
健康な精神と肉体を保てるように日頃から心身ともにケアを行ってくださいね。
漢方薬の中には食欲不振に効果のあるものもあります。
食欲がなくてお困りの方は是非、当社にご相談ください。