今こそ見直そう。手洗いについて

漢方コラム

コロナウイルスの影響で、感染症予防対策が注目を集めています。
マスク着用などがありますが、その中でも最も身近なのは「手洗い」なのではないでしょうか。
「手洗い」の効果と正しい方法を理解して、健康な生活を実現しましょう。

 

□手洗いの効果

 

感染症は多くの場合、手についた細菌が体内に侵入することで発症するといわれています。
しかしながら、ドアを開けたり、スマホを触ったり生活の中でモノに触れないようにすることは不可能です。
そのため、定期的に手洗いを行い、細菌をなくすことで体内への侵入を未然に防ぐことが大切なのです。

 

□正しい手洗いの方法

 

毎日行う手洗いですが、正しい方法を実践できている方は多くないのではないでしょうか。
間違った方法をしていても意味がありません。
正しいやり方をしり実践しましょう。

 

＊指先・爪や手首を洗う

ご存じの方も多いのではないでしょうか。
手洗いの時は石鹸をつけ、指先を掌に立てて洗いましょう。
また、手首も洗うことはより効果的です。

 

＊20秒ルールと清潔なタオル

手洗いには約20秒かけましょう。
また、洗い終わった後は、清潔な乾いたタオルでしっかりと水分をとってください。

 

□まとめ

 

思わぬ病気にかからないためにも、日々の手洗いは重要です。
正しい方法を毎日繰り返し、健康的な生活を心がけましょう。