精神的な健康保っていますか?
現代ではインターネットやスマートフォンの普及により、情報があふれかえっています。
家にいても友達とつながれる、見ようとしなくても嫌なニュースが目に入ります。
そんな現代で急速に増えているのが、うつ病に代表される精神的な病です。
今回は、うつ病に絞ってその原因と症状を解説します。
□うつ病の原因・症状
*うつ病の原因
うつ病の原因は人によって様々で、正確な原因はわかっていません。
「性格的な要素」と「環境的要素」が複雑に絡まって発症するといわれています。
他にもストレスや脳内物質が原因とする説や遺伝的な原因も存在するといわれています。
*うつ病の症状
うつ病は精神だけでなく、身体的な症状を伴う場合もあります。
精神的な症状は無気力、自己否定、不安や焦りなど、身体的なものは睡眠障害、疲労感、動機や息切れなどがあります。
□うつ病の治療
うつ病の治療は精神安定剤やカウンセリングなどがあります。
程度にもよりますが、漢方をつかった治療を行う場合もあります。
また、日ごろの運動や食生活もうつ病予防に効果的だといわれています。
□まとめ
今回はうつ病について解説しました。
うつ病の症状は精神的なものと身体的なものに分けられます。
治療法はカウンセリングから漢方まで様々です。
自分に合った治療法を選びましょう。