漢方薬でストレス軽減？ストレスに効く漢方薬を紹介！
漢方コラム
皆さんはストレスをきちんと管理できていますか。
今の日本はストレス社会と言われており、実際にも厚生労働省の調査でも約半数がストレスを感じていると回答しています。
しかしストレスを管理して軽減出来ないと、体にストレス性の症状が現れてしまう可能性が高まるでしょう。
今回はストレスに効く漢方薬を紹介します。
□ストレスに効く漢方薬とは
一口にストレスに効くと言っても、自分の体質や気質によって有効な漢方薬が変わるので、自分にあった種類を選ぶ必要があります。
最初に紹介するのは桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)で、体力が中程度以下で、ストレスを感じやすいなどの繊細で神経質の方におすすめの漢方薬です。
次は抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)で、体力が中程度で些細なことで怒ってしまう時におすすめで、ストレスで人に当たってしまう時に使用するといいでしょう。
最後は紫胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)で、体力がある人で精神に不安があり、不眠があるときに使用するといいでしょう。
□まとめ
今回はストレスに効く漢方薬をタイプ別で紹介しました。
本当は他にも種類はありますが、代表的な物の中から三種類を選びました。
皆さんも、ストレス管理のために試してみてはいかがでしょうか。
