便秘を治して一日を気持ち良く過ごしたいものですね！

漢方コラム

読者の皆様に今便秘に悩んでいる方はいらっしゃるでしょうか。

中には、生まれてこのかた便秘になんて悩んだことが無いという方もいるかもしれませんね。

実際に便秘が続くと心身共にきついものです。

今回は、便秘に効く漢方薬についてお話します。

便秘を改善して心も体もすっきりしていきましょう。

 

 

□便秘ってなに？

 

基本的に、1週間にトイレに行く回数が3回より少なければ便秘であると言われています。

便秘を我慢することは、一時的な不快感だけでなく、大きな病気に繋がる可能性があるのでなるべく避ける必要があります。

身体の健康を考えても、早々この問題を解決する必要があるのです。

とはいえ、簡単に解決するのであれば便秘に悩むことはないでしょう。

そこで、便秘を少しずつ改善していくためにも生活習慣を変えていくとよいでしょう。

例えば、排便習慣をつけることです。

便意に気付いた際に我慢するのではなく、すぐにトイレに駆け付けるなどをして便を排出しましょう。

また、生活習慣を見直し、漢方を使用することでさらに症状が軽くなります。

 

 

□まとめ

 

便秘のせいでお腹が重く感じると、気分が下がる方もおられるでしょう。

心身を健康に保つためにも、この症状を改善していきましょう。