更年期の赤ら顔の原因と改善策を解説！効果的な漢方薬もご紹介！

漢方コラム

更年期を迎えると、様々な体の変化が起こり、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
その中でも、赤ら顔に悩んでいる方は、鏡を見るたびに不安を感じてしまうかもしれません。
更年期の赤ら顔は、女性ホルモンの減少や自律神経の乱れなど、様々な原因が考えられます。
しかし、適切な対策を講じることで、赤ら顔を改善できる可能性は十分にあります。

この記事では、更年期赤ら顔の原因や改善策について詳しく解説するとともに、漢方薬についても紹介します。
ぜひ最後まで読んで、あなたも赤ら顔から解放され、自信を取り戻しましょう。

□更年期赤ら顔の原因

更年期に赤ら顔が起きる原因は、大きく分けて2つあります。

1:女性ホルモンのエストロゲン減少による肌の菲薄化

更年期になると、女性ホルモンのエストロゲンが減少していきます。
エストロゲンは、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンの生成を促進する働きがあります。
エストロゲンが減少すると、コラーゲンやエラスチンの生成量が減り、肌が薄くなってしまいます。
これを「菲薄化」といい、肌の水分量やバリア機能が低下するため、炎症が起こりやすくなってしまいます。
また、皮膚が薄くなることで、毛細血管が透けて見えやすくなり、血液の色が赤く見えることで、赤ら顔に見えることがあります。

2:自律神経の乱れによるホットフラッシュ

更年期になると、エストロゲンが急激に減少することで、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れによって、血管が拡張し、顔面がほてる「ホットフラッシュ」が起こることがあります。
ホットフラッシュは、顔面だけでなく、首や肩、背中など、様々な部位に起こることがあります。
また、発汗を伴う場合もあります。
更年期の赤ら顔は、これらの原因が複合的に作用していると考えられています。

□更年期赤ら顔の改善策

更年期の赤ら顔を改善するためには、生活習慣の見直し、化粧品選び、漢方薬の活用など、様々な対策が考えられます。

1:生活習慣の見直し

更年期赤ら顔の改善には、生活習慣の見直しが大切です。
具体的には、以下の点に注意してみましょう。

・規則正しい生活を心がける
・睡眠時間をしっかりとる
・バランスの取れた食事を心がける
・適度な運動をする
・ストレスを溜めないようにする

これらの生活習慣を見直すことで、自律神経を整え、血行を促進することができます。
血行が促進されると、肌への栄養供給が向上し、肌のターンオーバーが正常化することで、赤ら顔を改善する効果が期待できます。

2:化粧品選び

更年期赤ら顔の改善には、肌に優しい化粧品を選ぶことが大切です。
刺激の強い化粧品は、肌への負担が大きくなり、赤ら顔を悪化させる可能性があります。
敏感肌用の化粧品や、低刺激の化粧品を選びましょう。
また、保湿成分配合の化粧品を使うことで、肌の乾燥を防ぎ、赤ら顔を改善する効果が期待できます。

3:漢方薬の活用

漢方薬は、体全体のバランスを整えることで、更年期赤ら顔の改善に役立ちます。
漢方薬は、体質や症状に合わせて処方されるため、自分に合った漢方薬を選ぶことが大切です。
更年期の赤ら顔に効果が期待できる漢方薬には、以下のようなものがあります。

・白虎加人参湯（びゃっこかにんじんとう）
・黄連解毒湯（おうれんげとくとう）
・十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）

これらの漢方薬は、それぞれ異なる効果を持つため、自分の症状に合わせて医師や薬剤師に相談して、適切な漢方薬を選びましょう。

□まとめ

更年期の赤ら顔は、女性ホルモンの減少や自律神経の乱れなどが原因で起こります。
しかし、生活習慣の見直し、化粧品選び、漢方薬の活用など、適切な対策を講じることで、赤ら顔を改善できる可能性は十分にあります。
この記事で紹介した内容を参考に、あなたも赤ら顔から解放され、自信を取り戻しましょう。