漢方の治療と共に意識したい「養生」の意味とは
漢方コラム
漢方をこれから飲む方で「養生」という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。しかし、「一体どんな意味であるのか詳しく知らない。」という方は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、「養生」というものはどういったものなのかご紹介します。
「養生」とは生活を送る上での食、運動、睡眠に関する心がけのことです。
◆なぜ「養生」が必要なのか
漢方薬を飲み続けても生活習慣が悪ければ、効果は出にくいことがあります。
例えば、漢方によって血の巡りを良くしても、たばこを吸っていたら効果がでないのは一目瞭然ですよね。
生活習慣の改善も治療の一環と捉えることが、漢方治療の始まりと言えるでしょう。
◆どんな「養生」があるか
生活習慣病の原因となっているのが、食生活です。脂っこいものや甘い物は控えましょう。
この2つに限らず、摂りすぎているものはないか、一度食事を見直してみることをお勧めします。
足りていない場合も同様です。
漢方の効き目を実感するには「養生」が欠かせません。
しかし、現代では多くの方が、運動不足や偏食、睡眠不足を抱えています。心当たりはないかしっかり振り返ることが大切です。
漢方を飲むだけにとどまらず、きちんと治療方法にそった生活を送るようにしましょう。