便秘のお悩み解決

その他の悩み

特に女性に多い便秘の症状。便秘には、大きく３つの種類があります。

まず、腸管への刺激が少ないタイプです。

これは、運動不足や極端な食事の量の少なさ、また腹筋力の低さが原因で起こります。

次に、大腸の働きが悪くなっているタイプです。

これは、日頃のストレスや、過敏性腸症候群が原因とされています。

そして最後は、直腸が鈍くなっているタイプです。

これは、日頃から便意を我慢してしまうことが多かったり、下剤を使い過ぎていたりすることが原因で引き起こされます。

便秘になると腸内環境が悪くなり、お肌にまでトラブルを引き起こすことがあるのです。

便秘の解消には、毎日の生活の見直しが必要不可欠です。

運動を心がけ、また、食事には食物繊維を多く取り入れるようにします。

水分をよく摂取するようにするのはもちろんのこと、油も適度に取るとよいでしょう。

以上のことを心がけた上で、それでも便秘が解消されない場合には、便秘薬に頼ることをおすすめします。

漢方薬では便秘の原因を根本から改善してくれますよ。