スリムな体型には誰もがあこがれますよね。しかし、過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。そ...

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漢方では「気血水」という言葉が良く使われます。これらは何を指しているのでしょうか。 □「気血水」とは何を指している？まず「気血水」とは体の構成要素のことを指しています。「気」は人の原動力を支えて...

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食生活に気を付けているつもりでも、うっかり脂質を摂りすぎてしまうことってありますよね。そうならないために、脂質を摂りすぎないためのポイントを抑えましょう。 □魚を上手く取り入れよう！脂質の摂りす...

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養命酒という名前を聞いたことのある人は多いのではないでしょうか。実際にどのようなケースに使えば良いのか、効果はあるのかについてご説明いたします。 □どのような場合に養命酒は使われるの？まずは夜寒...

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寒い季節、冷え性が気になる人も多いですよね。冷え性対策には日頃の食べ物が大切と言いますが、具体的にどのような食べ物を食べたらいいのでしょうか。 □冷え性予防に効果がある食べ物とは？まず発汗作用が...

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