夜中まで起きていて、翌日睡眠不足な方も多いと思います。しかし、その睡眠不足が実は体を蝕んでいる事をご存じでしょうか。今回はその睡眠不足が与える影響について見ていきましょう。 □身体の健康に影響す...

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「家に帰ったらまず手洗いして！」こんな事を言われた経験はありませんか？風邪予防としてよく推奨される手洗いですが、なぜ推奨されているのでしょうか？手洗いのコツって？そんな手洗いにまつわる疑問について...

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「生理痛をどうにかしたい」と思っても、薬に頼るのは怖く感じますよね。そこで今回は生理痛のセルフケアでの緩和方法をご紹介します。 □生理痛の原因まず、生理痛は何故起こるのか見てみましょう。 ＊...

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花粉症の方もそうでない方も花粉症対策をしていますか？今回は花粉症対策を習慣の改善面とグッズ面に分けてご紹介します！ □習慣の改善＊体調管理を怠らない花粉症対策には規則正しい生活をし、体調を整える...

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体のどこかに不調を感じていませんか？もしかしたら日常生活の何気ない動作が骨盤を歪めてしまっているせいかもしれません。そこで今回は骨盤の歪みの原因と骨盤の歪みによる影響について見ていきましょう。 ...

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