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夏前に整える「腎」のケア――妊活と季節養生のつながり
不妊妊活中の方にとって、季節の変わり目は体調が揺れやすいタイミングです。とくに梅雨を経て夏を迎えるこの時期は、汗や暑さで体力を消耗しやすく、漢方でいう「腎（じん）」の働きにも影響が出やすくなります。今...
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梅雨時のホットフラッシュ――湿邪と「上熱下寒」のお話
更年期障害「梅雨に入ってから、ホットフラッシュがひどくなった気がする」「のぼせて汗が止まらないのに、足元はひんやり冷たい」――更年期世代の方からよく伺うお悩みです。じつはこの時期、湿邪（しつじゃ）と熱がこもる...
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梅雨時の食欲不振・胃もたれ――「脾」を養う食養生
その他の悩み「梅雨に入ったら、なんだか食欲がない」「ちょっと食べただけで胃がもたれる」――こんな声を、毎年この時期になるとよくお聞きします。じつは、梅雨どきの胃の不調は、漢方でいう「脾（ひ）」の弱りと深く関係し...
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梅雨に悪化する月経痛――瘀血と冷えの深い関係
月経不順・月経痛「梅雨どきになると、月経痛が普段より重い」「お腹の奥がズンと痛む」「血の塊が混じる」――そんな経験はありませんか？じつは、梅雨は冷えと湿気で月経痛が悪化しやすい季節です。今回は、漢方でいう「瘀血（お...
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月経前のむくみ・重だるさ――水滞タイプのPMSと向き合う
PMS（月経前症候群）「月経前になると、体がパンパンにむくむ」「だるくて何もしたくない」「靴下のあとがくっきり残る」――梅雨どきの月経前に、こうした不調を強く感じる方は多いのではないでしょうか。PMS（月経前症候群）にもいく...
