インスタントのカップ麺はお湯を入れるだけで空腹を満たせる便利なもので、ついついご飯代わりにしてしまう方が多いでしょう。しかし、インスタントばかり食べては体に悪いと言われているのも確かです。では何が...

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死因の原因となるがんや動脈硬化や心筋梗塞などの病気は、生活習慣病がもとで起こることが少なくありません。生活習慣病とは、食生活の偏りや乱れ、お酒やたばこの飲み過ぎ、夜更かしや運動不足など、不摂生な生...

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リバウンドの原因はどのようなところにあるのでしょうか。ダイエットをしているといままで着実に減ってきていた体重が減らなくなり体重の減少が止まってしまう「停滞期」があります。なぜなら、人間にはもともと...

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健康的にダイエットをするためには運動が必要不可欠です。運動の中でもとくにおすすめなのがウォーキングです。ウォーキングは有酸素運動なので脂肪燃焼効果が期待できます。ウォーキング開始後20分頃から脂肪が...

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値段も安く、その名の通り時間をかけずに簡単に手に入る食品としてファストフードを利用している人は多いでしょう。一方で、肥満や生活習慣病などの病気の羅漢率を上げるとして危険な食物であるという研究結果も...

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