漢方薬では桂皮（ケイヒ）と呼ばれるシナモンは、冷え性の改善に効果があるとされています。冷え性は、血液の流れが悪くなり、末端まで血液が行かなくなることでおこります。血液を、体のすみずみに届ける役割は...

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ハトムギはイネ科ジュズダマ属に属する穀物です。子どもの頃に河原などで摘んだあの「ジュズダマ」と同種の植物とされています。日本では煎じたハトムギ茶の印象が強いですが、東南アジアの国では殻を割って中身...

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漢方というとなかなか手に入りにくい食材や植物をイメージしますが、身近な食材の中にもあります。それが漢方薬には欠かせない生姜です。生姜には体を内からポカポカと温める成分が含まれているため、体の冷えを...

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高麗人参には、加齢による病気の予防効果があります。老化は誰にでもいつかは必ずやってくる現象ですが、普段の生活習慣や食生活を健全にすることである程度は遅らせることが可能ですし、病気になるリスクを引き...

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女性は、40代を迎えるとさまざまな体調不良を抱える人も多いと言われています。ホルモンバランスが乱れて、女性ホルモンの低下により、頭痛や肩こり、めまい、腹痛、イライラなど不快な症状が続きます。夜に眠れ...

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