高血圧というのは気が付かないうちに悪化していくことも多く、サイレントキラーと呼ばれるほど自覚症状がないものでもあります。ですが日々の生活習慣と食生活に気を付けることで悪化させないことや、改善してい...

続きを見る

加齢に伴い気をつけなけばならないのが生活習慣病です。高血圧も生活習慣病のひとつです。高血圧の原因としては、食生活の乱れによる栄養バランスの偏り、塩分の過剰摂取、運動不足、睡眠不足、喫煙、ストレスな...

続きを見る

昔から「医食同源」という言葉があります。これは体に良いものを食べれば健康を維持できるという意味です。実はその逆もあります。栄養バランスの悪い食生活が原因で生活習慣病を引き起こすのは有名です。生活習...

続きを見る

健康診断の結果が気になる、メタボでは？と心配な方も多いのではないでしょうか。生活習慣病とは高血圧、糖尿病、脂質異常症（高脂血症）などその名の通り生活習慣が病気の発症や経過に大きく影響している病気を...

続きを見る

ダイエットは一般に、食べ過ぎや運動不足から太ってしまった結果を受けて、減量のために行なうのが普通です。しかし本来はもう少し踏み込んで、現在そして将来の健康状態を良好に維持するために行なうべきです。...

続きを見る