寒い朝は、外に出るのも億劫になるくらい辛いときがよくあります。そんな寒さ対策には、体の中から朝食で温かくするのがおすすめです。食品には、体を温める作用と、冷やす作用のものがあることはよく知られてい...

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カロリー制限ダイエットをする場合、朝食抜きというのは非常に都合の良い方法となります。朝は時間がないですし、少しでも寝ていたい。しかも、朝食を抜くことで、プチ断食ということで確かにカロリー計算上は痩...

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年齢と共に、様々な部分で徐々に衰えが生じて行くものです。ですが特に女性は顔に皺やたるみが出来るという、美貌に対する衰えには敏感ですが、骨等の身体自体の老いにはそれ程、気を遣わない人が少なくありませ...

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死因の原因となるがんや動脈硬化や心筋梗塞などの病気は、生活習慣病がもとで起こることが少なくありません。生活習慣病とは、食生活の偏りや乱れ、お酒やたばこの飲み過ぎ、夜更かしや運動不足など、不摂生な生...

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リバウンドの原因はどのようなところにあるのでしょうか。ダイエットをしているといままで着実に減ってきていた体重が減らなくなり体重の減少が止まってしまう「停滞期」があります。なぜなら、人間にはもともと...

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