漢方薬の飲み方は原則として水か白湯で飲みます。お茶、牛乳、ジュースなどは漢方薬の成分の吸収に影響があるため避けます。顆粒の漢方には独特の苦みがあるため、工夫したくなる場合もあります。ひとつの方法に...

続きを見る

杏仁豆腐の上にのっている赤い実で知られる、クコの実。中国では生薬として用いられ、豊富な健康成分を持つことから「不老不死の実」とも呼ばれているそうです。クコの実には、カロテノイドやビタミンC、ビタミン...

続きを見る

漢方薬では桂皮（ケイヒ）と呼ばれるシナモンは、冷え性の改善に効果があるとされています。冷え性は、血液の流れが悪くなり、末端まで血液が行かなくなることでおこります。血液を、体のすみずみに届ける役割は...

続きを見る

ハトムギはイネ科ジュズダマ属に属する穀物です。子どもの頃に河原などで摘んだあの「ジュズダマ」と同種の植物とされています。日本では煎じたハトムギ茶の印象が強いですが、東南アジアの国では殻を割って中身...

続きを見る

漢方というとなかなか手に入りにくい食材や植物をイメージしますが、身近な食材の中にもあります。それが漢方薬には欠かせない生姜です。生姜には体を内からポカポカと温める成分が含まれているため、体の冷えを...

続きを見る