「漢方薬」とはよく聞くけれど、そもそもどんな薬なのかよく知らない人も多いのではないでしょうか。今回は、そもそも漢方薬とは何なのか、そして漢方薬の効果についてご説明します。 □漢方薬とは 漢方...

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みなさんは日頃から十分な睡眠をとれていますか。健康で長生きするためには睡眠は必要不可欠です。今回は、睡眠不足が引き起こすリスクをご紹介します。 □病気の原因になる 睡眠不足は病気の原因になり...

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身体を健康に保つためには、良い睡眠が必要です。ただ、良い睡眠といっても、睡眠時間が長ければ良いというものではなく、質の良い睡眠をとることが最も効果的です。今回は睡眠の質を上げる方法をご紹介します。&...

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風邪やインフルエンザには、気をつけていてもかかってしまうことがありますよね。感染を防ぐために、手洗いは日頃から行える基本的な対策です。今回は、手洗いの必要性と正しい手洗いの方法をご紹介します。 ...

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漢方薬の独特の味やにおいが苦手な方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、飲む際に少し工夫を加えるだけで、苦味やにおいが軽減されます。今回は、漢方薬を飲みやすくする方法をご紹介します。□白湯・ぬる...

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