健康であるためには、「睡眠」「食事」と「運動」が大切になります。しかし、健康であるための適切な運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回は、健康的な運動量についてご紹介します。 □運動の効果とは？...

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梅雨や夏の時期になると熱中症になる方が多くなります。これを「環境によるものだからしょうがない」などと考えてはいませんか？そこで、今回は熱中症の原因と予防についてご紹介します。 □熱中症になる原因...

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あなたはストレスの少ない生活を送れていますか？心は身体の健康に深く結びついています。そこで今回は、心と深く結びついていると思われる動悸の原因について考えましょう。 □急な動悸、息苦しさの原因とは...

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日本人には慢性的に頭痛を感じている方が多いとされています。今回は、そのような慢性頭痛にお悩みの方に向けて、慢性頭痛の種類と頭痛に効く漢方薬についてご紹介します。 □慢性頭痛の種類とは？頭痛には他...

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健康の３要素には「食事」「運動」「睡眠」があります。健康のために生活習慣の改善として、食事と運動を意識する人はいても、睡眠について意識する人は少ないのではないでしょうか。そこで今回は、睡眠中のいび...

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