健康の３要素には「食事」「運動」「睡眠」があります。健康のために生活習慣の改善として、食事と運動を意識する人はいても、睡眠について意識する人は少ないのではないでしょうか。そこで今回は、睡眠中のいび...

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「なんか胸がモヤモヤして気持ち悪い」「みぞおちが焼けるような感じがする」食後にこのような痛みを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回はこのような「胸焼け」の症状の原因についてご紹介し...

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便は体の健康を測る大事な指標です。自身の便の状態を確認して、胃腸の健康を把握しておきましょう。今回は便の着目すべきポイントについてご紹介します。 ◻︎便の特徴について便を確認するときに着目するポ...

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普段からお腹を壊しやすく、頻繁におこる下痢や腹痛で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、そんな方に向けて食習慣における「糖質」についてご紹介します。 ◻︎辛い腹痛や下痢は「糖質」...

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「お酒の飲みすぎで頭が痛い」楽しくて、つい飲みすぎてしまったけど二日酔いはつらいですよね。二日酔い対策の栄養ドリンクなどには、漢方が含まれていることもあります。今回は二日酔いの原因と漢方による対策...

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