「生理痛をどうにかしたい」と思っても、薬に頼るのは怖く感じますよね。そこで今回は生理痛のセルフケアでの緩和方法をご紹介します。 □生理痛の原因まず、生理痛は何故起こるのか見てみましょう。 ＊...

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花粉症の方もそうでない方も花粉症対策をしていますか？今回は花粉症対策を習慣の改善面とグッズ面に分けてご紹介します！ □習慣の改善＊体調管理を怠らない花粉症対策には規則正しい生活をし、体調を整える...

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体のどこかに不調を感じていませんか？もしかしたら日常生活の何気ない動作が骨盤を歪めてしまっているせいかもしれません。そこで今回は骨盤の歪みの原因と骨盤の歪みによる影響について見ていきましょう。 ...

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｢ダイエット時は糖質の摂取量を減らすべきなのか｣と悩まれる方も多いと思います。そこで今回は糖質の摂取量はどれくらいがいいのか見ていきましょう。 □糖質って？まず、糖質について見ていきましょう。糖質...

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お腹にガスや排泄物がたまった状態で生活をするのはしんどいですよね。また、そのような日が何日も続くと肌が荒れることもあります。便を促すには様々な方法があると思いますが、今回紹介するのは漢方を使った方...

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