ストレスで胃腸が痛くなる方、いらっしゃいますよね。ただでさえストレスを感じているのに胃腸の不調でみぞおちまで痛くなると、更にストレスが溜まってしまいます。ストレスの溜まらない生活をする、というのが...

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毎日、ストレスを溜めてしまっていませんか？ストレス解消のためには運動がおすすめです。運動をすることで得られる効果を、3つご紹介します。まず、他にはない爽快感を得ることができます。体を動かして汗をかく...

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毎日の仕事や人間関係で、知らず知らずの内にストレスを溜めてしまっていませんか？ストレスは万病の元。毎日の食事でのストレス解消方法をご紹介します。まずはじめに、ゆっくりと味わって食べることです。時間...

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現代はストレス社会と言われるほど、様々な場面にストレスを溜め込む原因が潜んでいます。そのような状況の中で、最も深刻な原因が人間関係の不調によるストレスです、職場、家庭、地域など、あらゆる場面で人間...

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最近よく耳にするようになった、鬱やパニック障害などの心の病気。ストレスにさらされているのは、仕事や家事などで忙しく過ごす大人だけではありません。受験や部活、友人関係など、子供たちも様々なストレスを...

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