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もともと胃腸が弱い人はどうすれば？
その他の悩みおすすめ①頻回食ポイント① 少量ずつ食べる 1回の食事でお腹いっぱいにしないことが大切です。少しずつ食べることで、胃腸が一度に大量の食べ物を処理しなくて済むため、消化がスムーズに進みます。ポイント② 1日...
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健康にいい！白湯ダイエットとは？
その他の悩み白湯とは水を沸騰させ、50℃程度に冷ましたお湯の事を言います。水（水道水）に比べ、塩素やトリハロメタン・水銀などの不順物質が沸騰させることにより無くなるので、体に良いとされています。白湯を飲む事により...
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冬の朝食には良くない食べ物
その他の悩み寒い朝は、外に出るのも億劫になるくらい辛いときがよくあります。そんな寒さ対策には、体の中から朝食で温かくするのがおすすめです。食品には、体を温める作用と、冷やす作用のものがあることはよく知られてい...
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朝食抜きは太りやすくなる理由
その他の悩みカロリー制限ダイエットをする場合、朝食抜きというのは非常に都合の良い方法となります。朝は時間がないですし、少しでも寝ていたい。しかも、朝食を抜くことで、プチ断食ということで確かにカロリー計算上は痩...
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骨粗鬆症に漢方
その他の悩み年齢と共に、様々な部分で徐々に衰えが生じて行くものです。ですが特に女性は顔に皺やたるみが出来るという、美貌に対する衰えには敏感ですが、骨等の身体自体の老いにはそれ程、気を遣わない人が少なくありませ...
