皆さんは、夏場の運動についてどう思いますか？汗をかいて気持ちがいい、あるいは、暑くてしんどいから嫌だ、といった感想を持っているのではないのでしょうか。運動が健康にとって必要不可欠であることは、周知...

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皆さんは、夏をどう過ごされますか？旅行に行ったり、イベントに参加したり・・・楽しい予定もたくさんあるかと思います。しかし、夏場は、熱射病や夏バテなど、健康面での心配事も多くあるでしょう。ここでは、...

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今回は、梅雨時期の体調管理の食事面について紹介していきたいと思います。梅雨の時期は、胃腸の動きが衰えやすくなります。なので、この時期の暴飲暴食は、胃腸に負担をかけてしまいます。食事の量を、三分の二...

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皆さんは、梅雨に、なんとなく体調が悪い、といった経験はありませんか。ここでは、梅雨時期の体調不良の予防法について紹介していきたいと思います。梅雨の体調不良でよく挙げられるのは、体のだるさや疲れ、食...

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健康的な生活を送るというのは、意識をしていないと案外難しいものです。今回は、健康的な生活、特に、食生活について紹介していきます。まずは、健康に良い食品を選択する事です。特に、炭水化物については、注...

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